帮忙翻译下面这两段话，拜托了，谢谢
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2023年04月30日 09:51
热门回答（2个）
游客1
他们应该多吃些像新鲜的蔬菜、水果、鱼这样的富含营养物质——如维他搜纯命和微量矿元素——并利于身体伏逗健康的食物。
营养学家表示，一次性吃得过多并不好，因为这样会引起消世厅咐化道产生不良反应。他们还指出，防止亚健康的最有效的办法就是均衡饮食。
游客2
他们应该吃更多的新鲜蔬菜，水果败兆，这些东西都富含对身体很重要的营养陈分，比如维他命啊，微量元素啊等等。
营养学家指出，当然这些东西一次不能吃太多，因为这可能会导致消化系统不健康的变化。他们也带慎指出一个平衡的饮食习惯也对察行租避免亚健康很有帮助的~
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